TRI. CAMP 1
mit Ralf Ebli
RAUS AUS DEM
ALLTAG –
REIN INS
CAMP.
Zwei Wochen Sonne, Meer und Training pur: Dieses Camp ist für alle, die Bock auf performanceorientiertes Training in einer jungen, motivierten Gruppe haben. Wir nutzen die ersten warmen Sonnenstunden des Jahres auf Mallorca, um gezielt an deiner Form für die kommende Saison zu feilen.
Unter professioneller sportlicher Leitung verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz. Wir arbeiten nicht nur intensiv an deiner Ausdauer in allen drei Disziplinen, sondern zeigen dir in Workshops, wie Ernährung, smarte Regeneration und mentale Stärke deine Leistung auf das nächste Level bringen. Spaß, Teamspirit und kleine sportliche Challenges innerhalb der Gruppe sind garantiert. Hier triffst du Gleichgesinnte, die genauso hungrig auf Fortschritt sind wie du.
Zeitraum
03.04.2027–17.04.2027
Destination
Mallorca
Unterkunft inkl. Halbpension
Zafiro Alzinar Mar****
Sportliche Leitung
Ralf Ebli
Wir ermitteln dir individuell und tagesaktuell immer den für dich günstigsten Preis. Deinen genauen Preis bekommst du im Rahmen der Reiseanfrage basierend auf deinen gewünschten Leistungen & Belegungen (Flug, Unterkunft, Training, etc.).
1 Woche Camp – Doppelzimmer inkl. Halbpension & Sportpaket
ab 1.008€
WARUM EIN CAMP MIT RALF?
TRAINING
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Sportliche Leitung durch Ralf Ebli
Du hast deinen eigenen Coach? Sprich dich am besten im Vorfeld mit ihm ab, welche Einheiten für dich sinnvoll sind und wo du dein individuelles Training machst.
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Radausfahrten in kleinen Gruppen mit Fahrsicherheitstraining
Es wird mit maximal 10 Teilnehmern in einer Gruppe gefahren. Das Fahrsicherheitstraining besteht aus Regeln zum Gruppefahren, Handzeichen, Bremsen, Umfahren von Hindernissen sowie akustischen Signalen.
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Koppel- und Wechseltraining
Einige Male starten wir nach der Radausfahrt direkt zu einem Anschlusslauf. Im Wechseltraining werden mehrmals die Abläufe geübt. Radeln – Laufen – Radeln – Laufen …
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Athletiktraining und Funktionsgymnastik
Die wenigsten machen es selbstständig zuhause, oder? ;) Klar, dass Stabi und Core also nicht fehlen dürfen im Camp.
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Seminare und Workshops zu Training, Ernährung und Regeneration
Bei Ralf dürft ihr Themen äußern, die er dann speziell für euch vorbereitet!
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geführtes Schwimm- und Techniktraining
Die Einheiten bestehen aus Technik (Abschlag, Beine, Arme, Pullbuoy etc.), Neo- und Freiwasserschwimmen und auch etwas Schnelligkeit.
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Lauftraining inkl. Lauf-ABC
Ob Koordinationsübungen, Schnelligkeit, Fartleks, Dauerlauf oder lockeres Auslaufen, alles ist dabei.
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reservierte Poolbahnen
Die Bahnen werden nach Leistungsniveau aufgeteilt. So teilst du deine Bahn mit einer kleinen Gruppe aus Campteilnehmern und wirst nicht durch andere Poolnutzer gestört.
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Mechaniker-Service und Testcenter vor Ort
Nach einem Defekt das Rad checken lassen? Sitzhöhe nochmal umstellen? Dafür sind unsere Mechaniker da! Im Testcenter haben wir außerdem einige Produkte, die du direkt testen kannst.
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HHT-Ansprechpartner an deiner Seite
Neben Ralf als sportliche Leitung sind auch immer unsere HHT-Guides und manchmal sogar jemand aus dem HHT-Büro-Team vor Ort.
TRAVEL
Stell dir deine Campreise so zusammen, wie sie für dich passt: Camp, Flug, Mietrad, Transfer, Unterkunft – flexibel kombinierbar. Wann innerhalb des Camp-Zeitraums wählst du selbst. Alles kann, nichts muss. Und wenn du möchtest, kümmern wir uns um alles. We care 4 you!
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Flugbuchung
Du musst dich nicht um deinen Flug kümmern, wir finden die passende Verbindung für dich und buchen deinen individuellen Flug.
Selbstverständlich kannst du diesen aber auch selbst buchen. Nachdem wir dir deine Campbuchung bestätigt haben, kannst du deine Flüge buchen und gibst uns einfach deine Flugnummer und Ankunftszeit für die optionale Transferplanung durch.
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Flughafentransfer
Unabhängig davon, ob du deinen Flug selbst buchst oder über uns: Wir organisieren den Transfer vom Flughafen zur Unterkunft für dich und dein Rad.
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Zimmerbörse
Auch als Einzelreisender kannst du bei uns eine Doppelbelegung anfragen. Wir bemühen uns, einen passenden Zimmerpartner für dich zu finden.
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Mieträder
Du möchtest dein eigenes Rad nicht mitbringen? Kein Problem! Wir haben eine eigene Giant/Liv Mietradflotte (Shimano 105 Di2 / Ultegra Di2) im Hotel. Gegen eine Gebühr von 444 € für zwei Wochen oder 259 € für eine Woche kannst du dein frisch gewartetes und geputztes Rad direkt abholen.
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Reiseversicherung
Buche dir die passende Reiseversicherung direkt zu deiner Reise dazu – einfach, transparent und auf Sportreisen abgestimmt. Auch der Radtransport im Flugzeug ist versicherbar. Alle Details findest du hier.
A TYPICAL
DAY
Ein typischer Tag? Der startet früh – also triathlonfrüh. Entweder geht es zum Wachwerden auf einen Lauf an der Promenade oder direkt rein in den Pool zum Sonnenaufgangs-Schwimmen. Danach: Kaffee, Kohlenhydrate und der Fokus auf die nächste Einheit.
Vormittags schwingen wir uns aufs Rad. Mal stehen lockere Grundlagenkilometer an, mal fordernde Intervalle mit Fokus auf die Wattwerte, aber immer in kleinen, leistungsgerechten Gruppen und mit erfahrenen Guides an deiner Seite. Irgendwo zwischen Atlantikblick und Laktat wird es dann auch mal still in der Gruppe, wenn die Intensität steigt.
Zurück im Hotel heißt es: Kurze Pause, Beine hoch, Speicher auffüllen. Am Nachmittag geht es in die zweite Runde. Je nach Plan steht technisches Schwimmen, Athletiktraining oder ein spezifischer Koppellauf an. Abends treffen wir uns beim Buffet, bevor wir den Tag mit einem Fachvortrag abrunden. Von Trainingslehre bis hin zu Taktik-Tipps für die Wechselzone bekommst du hier das Wissen für deine Saison.
Du willst mehr Details? Lade dir hier einfach den Plan für die Woche runter!
SPORTL.
LEITUNG
RALF EBLI
Seit 35 Jahren Triathlon-Vollblut und immer noch hungrig
2. Bundesliga als Athlet, Bundestrainer der Deutschen Elite-Nationalmannschaft als Coach – Ralf hat die großen Namen wie Jan Frodeno, Daniel Unger und Anja Dittmer zu Weltmeister- und Europameistertiteln geführt. Mittlerweile bringt er seine Erfahrung ins Training von Profi- und Altersklassen-Athleten auf der Langdistanz ein – mit Erfolgen bei Ironman-Rennen quer durch Europa. Timo Bracht, Jan Raphael oder Eva Wutti? Kennt er nicht nur, hat er gecoacht. Im Camp gibt Ralf seinen riesigen Erfahrungsschatz mit Leidenschaft weiter – für alle, die ein bisschen mehr wollen als „nur ankommen“.
Weitere Camps mit Ralf:
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ZAFIRO ALZINAR MAR****
Can Picafort – Mallorca
Train. Relax. Unwind:
Nur für Erwachsene, dafür mit maximalem Fokus auf Sport & Erholung: Das frisch renovierte Zafiro Alzinar Mar ist deine ruhige Oase im Norden Mallorcas – wenige Minuten vom Strand Playa de Muro und nah an Top-Radstrecken.
Starte den Tag mit einer Schwimmeinheit, danach aufs Rad Richtung Cap Formentor oder Parc Natural de S'Albufera – und abends Entspannung auf der Sonnenterrasse.
Zafiro Alzinar Mar – der Spot für fokussiertes Training & Erholung.
Stylische Suiten – teils mit Privatpool
Sportpool & Fitnessraum
Radstation & geführte Touren
Umfangreiches Kursprogramm (z.B. Yoga, Stretching)
Ruhezone & Adults-Only-Atmosphäre (16+)
Mallorca
Du willst Grundlagen legen, an Technik feilen oder einfach mal richtig reinkommen ins Trainingsgefühl? Dann ist Mallorca dein Place to be. Die Insel gehört seit Jahren zu den Top-Destinationen für Trainingslager im Triathlon. Gerade im Frühjahr bietet Mallorca stabile Wetterbedingungen, leere Straßen und eine Infrastruktur, die gezielt auf Ausdauersport ausgelegt ist.
Ob Einsteiger, Agegrouper oder Profis – hier finden sich für alle optimale Bedingungen, um Trainingsreize sinnvoll zu setzen. Die Straßen sind hervorragend ausgebaut und bieten sowohl flache Strecken für Grundlagenarbeit als auch moderate Anstiege – etwa am Coll de Sa Batalla, San Salvador oder Puig de Randa – um gezielt an Kraft und Pacing zu arbeiten.
Zwischen den Einheiten sorgen ruhige Orte wie Sineu, Petra oder Llucmajor für entspannte Verpflegungspausen und ermöglichen eine effiziente Routenplanung ohne Großstadtverkehr.
Neben dem Radtraining bieten moderne 25-Meter-Pools sowie abwechslungsreiche Laufstrecken an Promenaden oder im Inselinneren die perfekte Ergänzung für ein ausgewogenes Triathlon-Programm. Unser Fokus liegt auf systematischem Aufbau. Von Grundlagenausdauer bis zu ersten intensiveren Reizen, abgestimmt auf dein Level.
