FÜR WEN
SIND
UNSERE CAMPS?
Für Einsteiger, ambitionierte Triathleten/Radsportler aller Distanzen sowie Sportbegeisterte.
Bei uns kannst du mit viel Spaß trainieren, Kontakte knüpfen, Trainingspartner finden und ein professionelles Trainingslager genießen!
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Unsere Camps richten sich an alle, die mit Begeisterung Ausdauersport und Triathlon betreiben. Für deinen Leistungsstand finden wir bestimmt die richtige Radgruppe und Schwimmbahn.
LEVEL 1
Das Level für den Einstieg in diese wundervolle Sportart. Hier geht es um die Basics, weshalb der Fokus auf dem Erlernen der richtigen Techniken und der Wissensvermittlung zu Equipment, Trainingsgestaltung und allen Tricks für einen erfolgreichen Triathlon-Einstieg liegt. Vorwissen, praktische Erfahrung und bestimmte Geschwindigkeiten oder Schnitte sind nicht notwendig.
SCHWIMMEN
Du solltest in der Lage sein, 50 m am Stück zu schwimmen oder dich sicher über Wasser zu halten. Wichtig ist, dass du dich im Wasser wohlfühlst und keine Angst hast. Du musst keinen Schwimmstil und auch keine bestimmte Technik beherrschen. Wir bringen dir alles von Grund auf bei.
RAD FAHREN
Idealerweise bist du schon einmal auf einem Rennrad gesessen und kannst mindestens 30 Minuten am Stück radeln. Erste Erfahrungen mit Klickpedalen sind hilfreich, aber keine Pflicht.
LAUFEN
Es gibt keine speziellen Voraussetzungen. Du solltest über eine generelle Grundfitness verfügen, damit du mehrere Einheiten pro Tag und an mehreren Tagen hintereinander gut durchstehen kannst. Plane deshalb, in den Wochen vor dem Camp aktiv zu sein, um nicht gleich nach dem ersten Tag vom Muskelkater ausgebremst zu werden.
LEVEL 2
Das Level dreht sich um das Feilen an Leistungsniveau, Technik und Wissen. Durch die breite Aufstellung verschiedener Leistungsgruppen sind hier von Neulingen bis Hawaii-Startende alle bestens aufgehoben, weshalb wir nur auf die Mindestanforderungen eingehen. Nach oben ist keine Grenze gesetzt und wir können auch sehr erfahrene Athletinnen & Athleten mit einem hohen Leitungsvermögen ideal betreuen sowie fordern. Kompletten Neueinsteigenden ohne Vorerfahrungen legen wir das Level 1 ans Herz.
SCHWIMMEN
Du solltest 100 m am Stück sicher Kraul schwimmen können. Die Grundlagen des Kraulschwimmens solltest du beherrschen, um sinnvoll an deiner Technik arbeiten zu können. Die Technik muss aber nicht perfekt sein und es gibt keine Zeitvorgabe.
RAD FAHREN
Du solltest problemlos 3 Stunden am Stück Radfahren können, auch in leicht hügeligem Gelände. Wir empfehlen, die 60 km Zuhause in drei Stunden entspannt zu bewältigen, um im Camp gut mithalten zu können.
LAUFEN
Um an den gemeinsamen Läufen teilnehmen zu können, solltest Du mindestens 20min am Stück durchlaufen. Das Tempo ist dabei zweitrangig.
Generell zu beachten:
Das Höhenprofil auf Fuerteventura, Lanzarote und Mallorca ist fordernd: Auf 100 km kommen durchschnittlich gute 1.000 Höhenmeter, montiere vor dem Camp also besser eine Kassette mit größeren Ritzeln (z.B. Shimano 11-34/ SRAM 10-33).
