TRI. CAMP 2
mit Ralf Ebli
LAVA, WIND, ATLANTIK.
Klingt wild? Ist es auch. Vergiss den grauen Alltag und tauche ein in eine Woche, die dich sportlich und mental wirklich weiterbringt. Mit Ralf Ebli hast du einen der erfahrensten Köpfe der deutschen Triathlon-Szene an deiner Seite. Ralf ist kein Fan von komplizierten Theorien ohne Praxisbezug – er steht für ein Training, das Hand und Fuß hat. Klar strukturiert, mit einem Auge für das Wesentliche und der nötigen Lockerheit, um den Spaß am Sport nie aus den Augen zu verlieren.
We care 4 you bedeutet bei uns: Du konzentrierst dich auf deine Wattwerte und deine Wasserlage, wir erledigen den Rest. Von organisierten Radausfahrten bis hin zum technischen Feinschliff im Pool – hier lernst du, wie du deine Ressourcen optimal nutzt und den Grundstein für eine erfolgreiche Saison legst.
Camp-Zeitraum
12.02.2027–26.02.2027
Destination
Lanzarote
Unterkunft inkl. Halbpension
Barceló Lanzarote Active Resort****
Sportliche Leitung
Ralf Ebli
Wir ermitteln dir individuell und tagesaktuell immer den für dich günstigsten Preis. Deinen genauen Preis bekommst du im Rahmen der Reiseanfrage basierend auf deinen gewünschten Leistungen & Belegungen (Flug, Unterkunft, Training, etc.).
Einzelzimmer inkl. HP / Sportpaket ab 1.330€
1 Woche Camp – Doppelzimmer inkl. Halbpension & Sportpaket
ab 1.029€
WARUM EIN CAMP MIT RALF?
TRAINING
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Geführtes Schwimm- und Techniktraining
Von "Prehab Swim" über Wasserlage-Spezials bis hin zu Starts und Sprints im Pool oder Meer. Wir arbeiten gezielt an deiner Ökonomie.
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Radausfahrten & Fahrtechnik
Wir fahren in kleinen, leistungsgerechten Gruppen. Neben aeroben Belastungen stehen spezifische Fahrtechnik-Einheiten und Kraftausdauer am Berg auf dem Plan.
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Motorik- & Intervalltraining
Ein Highlight bei Ralf: Gezielte GA2-Intervalle inkl. Motorik-Training auf dem Rad, um deine Trittfrequenz und Effizienz zu optimieren.
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HHT-Ansprechpartner an deiner Seite
Neben Ralf als sportliche Leitung sind auch immer unsere HHT-Guides und jemand aus dem HHT-Büro-Team vor Ort.
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Lauftraining inkl. Morgenaktivierung
Von Yoga-inspirierten Läufen am Morgen über Tempowechselläufe (TWL) bis hin zum klassischen Lauf-ABC – wir decken das gesamte Spektrum ab.
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Koppel- & Wechseltraining
Wir trainieren den direkten Übergang vom Rad zum Lauf (Brick-Sessions), damit die Beine im Wettkampf wissen, was zu tun ist.
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Athletik, Stabi & Stretch
Rumpfstabilität, Dehnung und "Stretch & Relax" Sessions sind fester Bestandteil, um die Belastungsverträglichkeit hochzuhalten.
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Workshops & Experten-Vorträge
Ralf teilt sein Wissen zu Trainingssteuerung und Taktik. Das Beste: Ihr dürft Themen äußern, die er speziell für die Gruppe aufbereitet!
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Reservierte Poolbahnen
Kein Slalom-Schwimmen: Wir haben exklusive Bahnen, aufgeteilt nach Leistungsniveau.
TRAVEL
Stell dir deine Campreise so zusammen, wie sie für dich passt: Camp, Flug, Mietrad, Transfer, Unterkunft – flexibel kombinierbar. Wann innerhalb des Camp-Zeitraums wählst du selbst. Alles kann, nichts muss. Und wenn du möchtest, kümmern wir uns um alles. We care 4 you!
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Flugbuchung
Du musst dich nicht um deinen Flug kümmern, wir finden die passende Verbindung für dich und buchen deinen individuellen Flug.
Selbstverständlich kannst du diesen aber auch selbst buchen. Nachdem wir dir deine Campbuchung bestätigt haben, kannst du deine Flüge buchen und gibst uns einfach deine Flugnummer und Ankunftszeit für die optionale Transferplanung durch.
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Flughafentransfer
Unabhängig davon, ob du deinen Flug selbst buchst oder über uns: Wir organisieren den Transfer vom Flughafen zur Unterkunft für dich und dein Rad.
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Zimmerbörse
Auch als Einzelreisender kannst du bei uns eine Doppelbelegung anfragen. Wir bemühen uns, einen passenden Zimmerpartner für dich zu finden.
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Mieträder
Spar dir den Transportstress! Wir organisieren für dich ein hochwertiges Berria-Rennrad bei unserem Partner. Damit alles perfekt sitzt, bringt dich unser Shuttle direkt zur Übergabe in den Laden. Die kurze Rückfahrt von 1,5 km zum Hotel ist die ideale Gelegenheit, dein neues Bike zu testen und einen ersten Blick auf die Umgebung zu werfen.
Berria 105: 1 Woche für 173 € | 2 Wochen für 312 €
Berria Di2: 1 Woche für 252 € | 2 Wochen für 437 €
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Reiseversicherung
Buche dir die passende Reiseversicherung direkt zu deiner Reise dazu – einfach, transparent und auf Sportreisen abgestimmt. Auch der Radtransport im Flugzeug ist versicherbar. Alle Details findest du hier.
A TYPICAL
DAY
Typischer Tag? Gibt’s nicht wirklich. Struktur? Definitiv.
Der Tag startet oft mit einer Morgenaktivierung – eine Mischung aus lockerem Lauf und Koordination, um das System sanft hochzufahren. Nach dem Frühstück geht es ab aufs Rad. Mal erkunden wir bei einer Berg-Etappe die markante Vulkanlandschaft, mal stehen gezielte Intervalle inklusive Motorik-Training auf dem Plan, um deine Effizienz im Sattel zu steigern. Ralf ist dabei immer im Austausch mit der Gruppe und liefert dir direktes, wertvolles Feedback zu deiner Technik.
Nachmittags geht es in die zweite Runde: Je nach Programm am Morgen nutzen wir den Pool für technisches Schwimmtraining, absolvieren einen sauberen Koppellauf oder widmen uns in einer Stabi-Einheit deiner Rumpfkraft. Jede Einheit ist dabei so konzipiert, dass sie dich gezielt fordert, ohne dich zu überlasten.
Abends lassen wir den Tag beim gemeinsamen Buffet Revue passieren. Wer tiefer in die Materie eintauchen will, holt sich in Ralfs Fachvorträgen echtes Insider-Wissen zu Taktik und Trainingssteuerung ab. Jeder Tag bringt dich deinen Zielen näher.
Du willst mehr Details? Lade dir hier einfach den Plan für die Woche runter!
SPORTL.
LEITUNG
RALF EBLI
Seit 35 Jahren Triathlon-Vollblut und immer noch hungrig
2. Bundesliga als Athlet, Bundestrainer der Deutschen Elite-Nationalmannschaft als Coach – Ralf hat die großen Namen wie Jan Frodeno, Daniel Unger und Anja Dittmer zu Weltmeister- und Europameistertiteln geführt. Mittlerweile bringt er seine Erfahrung ins Training von Profi- und Altersklassen-Athleten auf der Langdistanz ein – mit Erfolgen bei Ironman-Rennen quer durch Europa. Timo Bracht, Jan Raphael oder Eva Wutti? Kennt er nicht nur, hat er gecoacht. Im Camp gibt Ralf seinen riesigen Erfahrungsschatz mit Leidenschaft weiter – für alle, die ein bisschen mehr wollen als „nur ankommen“.
Weitere Camps mit Ralf:
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BARCELÓ LANZAROTE ACTIVE RESORT****
Costa Teguise – Lanzarote
Train. Discover. Repeat:
In Costa Teguise gelegen, ist das Barceló Lanzarote Active Resort unser Hotspot für Ausdauersportler, die zwischen Trainingseinheiten die Magie der Vulkaninsel erleben wollen.
Starte den Tag mit einem Sonnenaufgangs-Schwimmtraining im Pool, erkunde per Rad die legendären Anstiege bei Femés oder Tabayesco, oder absolviere Laufintervalle entlang der Vulkanfelder. Danach wartet das Spa oder ein Ausflug zum Strand von Famara.
Barceló Lanzarote Active Resort – dein sportliches Basecamp auf der Insel der hundert Vulkane.
50m olympischer Pool & modern ausgestattetes Fitnesscenter
Umfangreiche Sport- & Kursangebote
Sportlergerechtes Buffet & gesunde Snackbars
Lanzarote
Lanzarote ist mehr als ein Ort fürs Training. Die Insel ist ein Testgelände für Körper und Kopf, denn sie bietet dir echte Bedingungen: Wind, Hitze, Höhenmeter. Und genau deshalb kommen so viele ambitionierte Athleten hierher. Um fokussiert zu arbeiten, an Technik und Ausdauer zu feilen und dabei das Besondere der Vulkaninsel zu spüren.
Auf perfekt ausgebauten Straßen, durch Lavafelder und serpentinenreiche Anstiege führen dich die Radstrecken unter anderem durch den Timanfaya-Nationalpark, hinauf zum Mirador del Río oder über die legendären Haria-Kehren. Die Kombination aus langen Climbs, schnellen Abfahrten und offenem Gelände macht jede Ausfahrt zu einem echten Erlebnis.
Unsere Camps verbinden professionelles Coaching mit durchdachter Struktur für alle, die gezielt an sich arbeiten wollen. Schwimmeinheiten im 50-Meter-Becken oder im Atlantik, Laufeinheiten entlang der Küste, auf der Strandpromenade oder im Gelände. Immer begleitet von unseren Coaches, immer individuell angepasst.
Und das Beste? Trotz aller Intensität bleibt Raum für Regeneration und (Urlaubs-)Genuss. Sonne tanken nach dem Training, ein entspannter Abend mit der Community. Lanzarote ist fordernd, aber auch inspirierend. Genau das macht es so besonders.
