SWIM.CAMP 2
Easter Escape mit Nico Moritz
WEG VOM REINEN GEFÜHL.
HIN ZUM ECHTEN VERSTÄNDNIS.
Dieses Camp mit Nico Moritz ist dein gezielter Technik-Block, bevor die Saison richtig startet. Hier geht es um mehr als nur Kraulen: Wir zerlegen deine Technik in allen Schwimmlagen, analysieren Starts sowie Wenden und nutzen Tools wie FTP-Test oder Newtonmeter-Test, um deine Leistung messbar zu machen.
Der Fokus liegt auf dem Verständnis für biomechanische Abläufe. Auch an Land, wo wir mit Zugseilen und Bändern die Bewegungen simulieren. Und keine Sorge, du musst kein Profi sein: Wir trainieren in kleinen, homogenen Gruppen, sodass du genau den Input bekommst, der dich weiterbringt – egal auf welchem Level.
Das Ziel: Mit einer spürbar verbesserten Technik und mehr Effizienz aus dem Wasser zu steigen, um Kraft für die Radeinheiten und Laufstrecken der Saison zu sparen. Ein Camp, das sich rechnet.
WARUM EIN CAMP MIT NICO?
TRAINING
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Sportliche Leitung durch Nico Moritz
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Mehr über Nico liest du hier
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Du hast deinen eigenen Coach? Sprich dich am besten im Vorfeld mit ihm ab, welche Einheiten für dich sinnvoll sind und wo du dein individuelles Training machst.
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geführtes Schwimm- und Techniktraining
Die Einheiten bestehen aus Technikübungen, Sessions mit Fokus auf Atmung, Kopfposition, Wasserlage, Frequenz, Zugphase sowie Intervallen und Freiwasserschwimmen.
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Stabi und Stretching
Die wenigsten machen es selbstständig zuhause, oder? ;) Klar, dass Rumpfstabi, Stretching und Übungen mit Zugseil und Blackroll nicht fehlen dürfen.
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Lauftraining mit Lauf ABC
Grundlagenläufe und Lauf ABC sollen zum Ausgleich und als Warm-up dienen.
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Vorträge und Videoanalysen
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Die Vorträge drehen sich rund um Schwimmtheorie, Kraultechnik und Trainingstools.
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Die Videos vom Pool werden in Kleingruppen angeschaut und besprochen.
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reservierte Poolbahnen
Die Bahnen werden nach Leistungsniveau aufgeteilt. So teilst du deine Bahn mit einer kleinen Gruppe aus Campteilnehmern und wirst nicht durch andere Poolnutzer gestört.
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HHT-Ansprechpartner an deiner Seite
Neben Nico als sportliche Leitung sind auch immer unsere HHT-Guides und manchmal sogar jemand aus dem HHT-Team vor Ort.
TRAVEL
Stell dir deine Campreise so zusammen, wie sie für dich passt: Camp, Flug, Transfer, Unterkunft – flexibel kombinierbar. Wann innerhalb des Camp-Zeitraums wählst du selbst. Alles kann, nichts muss. Und wenn du möchtest, kümmern wir uns um alles. We care 4 you!
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Flugbuchung
Du musst dich nicht um deinen Flug kümmern, wir finden die passende Verbindung für dich und buchen deinen individuellen Flug.
Selbstverständlich kannst du diesen aber auch selbst buchen. Nachdem wir dir deine Campbuchung bestätigt haben, kannst du deine Flüge buchen und gibst uns einfach deine Flugnummer und Ankunftszeit für die optionale Transferplanung durch.
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Flughafentransfer
Unabhängig davon, ob du deinen Flug selbst buchst oder über uns: Wir organisieren den Transfer vom Flughafen zur Unterkunft für dich und dein Rad.
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Individuelle An- und Abreise
Du kannst deine An- und Abreise so buchen, wie es dir passt. Auch ein kürzerer Zeitraum, als der für das Camp vorgesehene, ist möglich.
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Zimmerbörse
Auch als Einzelreisender kannst du bei uns eine Doppelbelegung anfragen. Wir bemühen uns, einen passenden Zimmerpartner für dich zu finden.
A TYPICAL
DAY
Das Silvester-Camp ist die perfekte Mischung aus konzentrierter Arbeit und guter Laune. Wir haben einen klaren Plan, um dich schwimmtechnisch aufs nächste Level zu bringen, der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.
Der Tag startet aktiv, oft mit einem Lauf-ABC oder einer Open-Water-Session im Atlantik, um wach zu werden. Danach geht es in den Pool, wo wir uns dem technischen Schwerpunkt des Tages widmen. Von der Basis-Analyse per Video bis hin zu gezielten Drills für deine Atmung oder Zugphase – jede Einheit hat einen klaren Fokus.
Am Nachmittag geht es entweder zurück ins Wasser, um das Gelernte zu festigen, oder aufs Rad, um bei einer Grundlageneinheit die Insel zu erkunden. Ergänzt wird der Trainingsblock durch gezielte Stabi- und Athletik-Einheiten an Land.
Nach dem Training ist vor dem Austausch. Beim gemeinsamen Abendessen oder in einem Fachvortrag zu Themen wie Trainingssteuerung gibt es neuen Input. Und klar, je näher Silvester rückt, desto mehr mischt sich Vorfreude auf den Jahreswechsel ins Programm.
Jeden Tag ein Technik-Update. Und ein unvergesslicher Jahreswechsel.
Du willst mehr Details? Lade dir hier einfach den Plan für die Woche runter!
SPORTL.
LEITUNG
NICO MORITZ
Nico Moritz - Technik statt Kacheln zählen.
16 IRONMAN-Finishes? Hat er. Zehn nationale Schwimmtitel? Check. Und als Diplom-Sportwissenschaftler kennt Nico nicht nur jeden Winkel im Becken, sondern auch die Wissenschaft dahinter.
Als Schwimm-Dozent an der Uni Tübingen und Trainer in der 2. Bundesliga weiß er, wie man aus sauberer Technik echte Geschwindigkeit macht. Mit seiner Trainingsphilosophie mixt er für jeden Athleten genau die richtige Portion Technik, Koordination und Trainingsreiz – individuell, wissenschaftlich fundiert und garantiert nie langweilig.
Ob bei „firstoutofwater“ als Personal Trainer oder direkt im Camp: Nico will nicht, dass du einfach nur Bahnen schrubbst. Er will, dass du das Wasser spürst, verstehst – und am liebsten vorne rauskommst.
Seine Devise:
„Trainingsqualität schlägt Trainingsumfang! Schwimmen ist keine Pflichtübung, sondern ein Handwerk – und das macht richtig Spaß, wenn man’s kann.“
Weitere Camps mit Nico:
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PLAYITAS RESORT****
Las Playitas – Fuerteventura
Train. Relax. Repeat:
Das Playitas Hotel ist unsere sportliche Ruhezone auf Fuerteventura – perfekt für alle, die zwischen Schwimmeinheiten, Radausfahrten und Laufkilometern abschalten wollen. Direkt am Atlantik gelegen und mit Panoramablick von den Hängen des Resorts.
Ob lange Radausfahrten im bergigen Hinterland, Laufintervalle durch vulkanische Landschaften oder Techniktraining im beheizten Pool – das Playitas Hotel ist deine perfekte Basis für ein vielseitiges Trainingslager. Und wer Luxus mag, gönnt sich eine der exklusiven Pool-Suiten für Regeneration pur.
Playitas Hotel – unser Ruhepol zwischen harten Einheiten.
50m olympischer Pool – ganzjährig beheizt
Moderne Fitness- und Krafträume
Kurzer Weg zur Radstation und zur Küstenstraße
Umfangreiches Buffet für Sporternährung
Palapa Bar mit Meerblick für die aktive Pause
Fuerteventura
Fuerteventura zählt zu den besten Adressen für Triathlon-Trainingslager. Die „Insel des ewigen Sommers“ bietet ganzjährig stabile Wetterverhältnisse, milde Temperaturen und Trainingsbedingungen, die für alle Leistungsstufen funktionieren – vom motivierten Einsteiger bis zur erfahrenen Langdistanz-Athletin.
Das wellige Profil, der verlässliche Wind und die weitläufigen Straßen machen die Insel zum idealen Ort für intensive Radeinheiten, strukturiertes Lauftraining und effektives Schwimmen. Hier wird unter realen Bedingungen trainiert: klar, direkt und wirkungsvoll.
Was Fuerteventura besonders macht, ist die Community. Du teilst die Trainingsstrecken mit ambitionierten Agegroupern und Profis, findest Anschluss, Austausch und Motivation und wirst Teil einer Szene, in der Triathlon gelebt wird.
Ob Grundlagenphase, Technikfokus oder gezielter Formaufbau: Wer auf Fuerteventura trainiert, nutzt ein Umfeld, das fordert und fördert – Tag für Tag.
