TRI. CAMP 1
Easter Escape mit Christian Manunzio
EXTRA:
MIT KINDER-BETREUUNG
MALLORCA, MEER – MUSKELKATER.
Willkommen im Oster-Tricamp mit Christian Manunzio.
Statt Rumsitzen mit Schokohasen heißt’s hier: Trainingslager mit allem, was dazugehört – Pool, Promenade, Pinienwälder. Dazu: Radstrecken, die rollen wie der Espresso durchs System. Und ja, wer will, darf auch mal ein Stück Kuchen essen. Oder zwei.
We care for you heißt bei uns: Du schwitzt, wir organisieren. Trainingspläne? Klar. Schwimmleine gespannt, Wattkurbel montiert, Kinder betreut. Du musst nur kommen – und trainieren. Oder auch mal regenerieren. Oder beides gleichzeitig, wenn du’s drauf hast.
Christian Manunzio bringt dazu nicht nur Wissenschaft aus Köln mit, sondern auch Training, das ballert – im Kopf und in den Beinen. Klingt gut? Ist es auch.
Triathlonurlaub mit Köpfchen – und Cappuccino. Für die ganze Familie.
Camp-Zeitraum
28.03.2026–11.04.2026
Destination
Mallorca
Unterkunft inkl. Halbpension
Beach Club Font de Sa Cala****
Sportliche Leitung
Christian Manunzio
Wir ermitteln dir individuell und tagesaktuell immer den für dich günstigsten Preis. Deinen genauen Preis bekommst du im Rahmen der Reiseanfrage basierend auf deinen gewünschten Leistungen & Belegungen (Flug, Unterkunft, Training, etc.).
2 Wochen Camp Doppelzimmer / Halbpension mit Kinderbetreuung pro Person
ab 866€
WARUM EIN CAMP MIT PUNI?
TRAINING
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Sportliche Leitung durch Christian "Puni" Manunzio
Du hast deinen eigenen Coach? Sprich dich am besten im Vorfeld mit ihm ab, welche Einheiten für dich sinnvoll sind und wo du dein individuelles Training machst.
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geführtes Schwimm- und Techniktraining
Die Einheiten bestehen aus Technik (Abschlag, Beine, Arme, Pullbuoy etc.), Neo- und Freiwasserschwimmen und auch etwas Schnelligkeit.
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Radausfahrten in kleinen Gruppen mit Fahrsicherheitstraining
Es wird mit maximal 10 Teilnehmern in einer Gruppe gefahren. Das Fahrsicherheitstraining besteht aus Regeln zum Gruppefahren, Handzeichen, Bremsen, Umfahren von Hindernissen sowie akustischen Signalen.
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Lauftraining inkl. Lauf-ABC
Ob Koordinationsübungen, Schnelligkeit, Fartleks, Dauerlauf oder lockeres Auslaufen, alles ist dabei.
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Koppel- und Wechseltraining
Einige Male starten wir nach der Radausfahrt direkt zu einem Anschlusslauf. Im Wechseltraining werden mehrmals die Abläufe geübt. Radeln – Laufen – Radeln – Laufen …
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Kinderbetreuung
Während der Radausfahrten bieten wir eine Kinderbetreuung an, sodass du dich voll aufs Training konzentrieren kannst.
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Athletiktraining und Funktionsgymnastik
Die wenigsten machen es selbstständig zuhause, oder? ;) Klar, dass Stabi und Core also nicht fehlen dürfen im Camp.
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Seminare und Workshops zu Training, Ernährung und Regeneration
Bei Puni dürft ihr Themen äußern, die er dann speziell für euch vorbereitet!
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reservierte Poolbahnen
Die Bahnen werden nach Leistungsniveau aufgeteilt. So teilst du deine Bahn mit einer kleinen Gruppe aus Campteilnehmern und wirst nicht durch andere Poolnutzer gestört.
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Mechaniker-Service und Testcenter vor Ort
Nach einem Defekt das Rad checken lassen? Sitzhöhe nochmal umstellen? Dafür sind unsere Mechaniker da! Im Testcenter haben wir außerdem einige Produkte, die du direkt testen kannst.
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HHT-Ansprechpartner an deiner Seite
Neben Puni als sportliche Leitung sind auch immer unsere HHT-Guides und manchmal sogar jemand aus dem HHT-Büro-Team vor Ort.
TRAVEL
Stell dir deine Campreise so zusammen, wie sie für dich passt: Camp, Flug, Mietrad, Transfer, Unterkunft – flexibel kombinierbar. Wann innerhalb des Camp-Zeitraums wählst du selbst. Alles kann, nichts muss. Und wenn du möchtest, kümmern wir uns um alles. We care 4 you!
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Flugbuchung
Du musst dich nicht um deinen Flug kümmern, wir finden die passende Verbindung für dich und buchen deinen individuellen Flug.
Selbstverständlich kannst du diesen aber auch selbst buchen. Nachdem wir dir deine Campbuchung bestätigt haben, kannst du deine Flüge buchen und gibst uns einfach deine Flugnummer und Ankunftszeit für die optionale Transferplanung durch.
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Flughafentransfer
Unabhängig davon, ob du deinen Flug selbst buchst oder über uns: Wir organisieren den Transfer vom Flughafen zur Unterkunft für dich und dein Rad.
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Mieträder
Du möchtest dein eigenes Rad nicht mitbringen? Kein Problem! Wir haben eine eigene Giant/Liv Mietradflotte (Shimano 105 Di2 / Ultegra Di2) im Hotel. Gegen eine Gebühr von 444 € für zwei Wochen oder 259 € für eine Woche kannst du dein frisch gewartetes und geputztes Rad direkt abholen.
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Zimmerbörse
Auch als Einzelreisender kannst du bei uns eine Doppelbelegung anfragen. Wir bemühen uns, einen passenden Zimmerpartner für dich zu finden.
A TYPICAL
DAY
08:00 – Kaffee. 08:30 – Kräftig kraulen. Der Rest? Wird geil.
Ein klassischer Camp-Tag beginnt mit einem Sonnenaufgang, den du fast verpasst – weil du schon im Pool liegst und versuchst, dich nicht in der Leine zu verheddern. Danach: Frühstück. Kohlenhydrate in allen Aggregatzuständen.
Vormittags geht’s aufs Rad. Vielleicht locker, vielleicht mit Intervallen, vielleicht fragst du dich auch, warum du bei Gegenwind immer vorne bist. Aber hey – die Küstenstraße macht’s wett.
Nachmittags: Schwimmeinheit zwei, Lauftechnik oder ein Mobility-Block mit Muskelgruppen, die du bisher eher aus dem Anatomieatlas kanntest. Oder einfach chillen – auch das ist Training (für die Seele).
Abends gibt’s Buffet plus Gehirnfutter: Christian erklärt dir, warum du nicht jedes Training ballern musst, wie Höhenzelte funktionieren und was das alles mit deinem FTP zu tun hat.
Fazit: Kein Tag wie der andere – aber jeder bringt dich näher an dein Ziel. Oder an die Eisdiele.
Du willst mehr Details? Lade dir hier einfach den Plan für die Woche runter!
SPORTL.
LEITUNG
CHRISTIAN "PUNI" MANUNZIO
Christian „Puni“ Manunzio – Diplom-Sportwissenschaftler, Informatiker & High Performance-Coach
Aus dem Leistungsschwimmen und Triathlon (beides Bundesliga) sowie dem Radsport kommend, verfügt Puni über langjährige Erfahrung als Athlet auf höchstem Niveau. An der Deutschen Sporthochschule Köln promoviert er im Bereich Trainingsintensitätsverteilung (TID) während er an der Uniklinik Bonn den sportwissenschaftlichen Teil klinischer Projekte leitet.
Er betreut Triathleten und Radsportler ebenso wie erfolgreiche Ultra-Athleten und Spezialeinheiten. In mehreren StartUps aktiv – u. a. als Mitgründer & CTO von veema – arbeitet er in einem interdisziplinären Team an Lösungen für ganzheitliche Leistungsentwicklung und kombiniert seine Expertise in Diagnostik (Laktat, Spiro, NIRS) und smarter Trainingssteuerung für maximale Performance. Wer mehr wissen will: einfach fragen!
Weitere Camps mit Puni:
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BEACH CLUB FONT DE SA CALA****
Font de Sa Cala – Mallorca
Train. Explore. Enjoy:
Im familiengeführten Beach Club Font de Sa Cala trainierst du direkt am Meer, umgeben von 65.000 m² Natur und Sportflächen – perfekt für aktive Ferien allein, mit Freunden oder der Familie.
Von der ersten Schwimmeinheit in der Bucht bis zum letzten Radkilometer in den Bergen – hier kombinierst du Training, Natur und mediterranes Urlaubsgefühl.
Font de Sa Cala – unser Sport-Resort für aktive Tage.
Mehrere Pools & Sportbecken
Tennisplätze, Fitnessräume & Kurse
Direkter Strandzugang für Freiwassereinheiten
Radstation & Top-Startpunkt für Touren
Abwechslungsreiches Sport- & Freizeitprogramm
Mallorca
Du willst Grundlagen legen, an Technik feilen oder einfach mal richtig reinkommen ins Trainingsgefühl? Dann ist Mallorca dein Place to be. Die Insel gehört seit Jahren zu den Top-Destinationen für Trainingslager im Triathlon. Gerade im Frühjahr bietet Mallorca stabile Wetterbedingungen, leere Straßen und eine Infrastruktur, die gezielt auf Ausdauersport ausgelegt ist.
Ob Einsteiger, Agegrouper oder Profis – hier finden sich für alle optimale Bedingungen, um Trainingsreize sinnvoll zu setzen. Die Straßen sind hervorragend ausgebaut und bieten sowohl flache Strecken für Grundlagenarbeit als auch moderate Anstiege – etwa am Coll de Sa Batalla, San Salvador oder Puig de Randa – um gezielt an Kraft und Pacing zu arbeiten.
Zwischen den Einheiten sorgen ruhige Orte wie Sineu, Petra oder Llucmajor für entspannte Verpflegungspausen und ermöglichen eine effiziente Routenplanung ohne Großstadtverkehr.
Neben dem Radtraining bieten moderne 25-Meter-Pools sowie abwechslungsreiche Laufstrecken an Promenaden oder im Inselinneren die perfekte Ergänzung für ein ausgewogenes Triathlon-Programm. Unser Fokus liegt auf systematischem Aufbau. Von Grundlagenausdauer bis zu ersten intensiveren Reizen, abgestimmt auf dein Level.
