TRI. CAMP 1
mit Laura-Sophie Usinger
EVIDENZ-BASIERT ZUR BESTFORM.
Unser Ziel ist klar: Dich gesund, verletzungsfrei und mit Köpfchen durch eine intensive Trainingswoche zu begleiten. Und wo lassen sich besser Kilometer sammeln als unter der Sonne Fuerteventuras? Unter der Leitung von Laura-Sophie Usinger verbinden wir das Beste aus beiden Welten: Optimale Bedingungen und einen Plan, der konsequent auf Qualität statt nur auf Quantität setzt.
Deshalb ist unser Motto: Lernen statt Leiden. „Hau-drauf-Training“ war gestern; heute trainieren wir evidenzbasiert nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft. Dieses Wissen vermittelt Laura-Sophie in wertvollen Workshops und Fachvorträgen zu Themen wie Sporternährung, Trainingsplanung und hochaktuellen Inhalten wie zyklusbasiertem Training oder RED-S.
Das Camp richtet sich an ausdauererfahrene Athleten, die mehr aus ihrem Training herausholen wollen. Wir achten darauf, dass du in leistungsgerechten Gruppen unterwegs bist, die dich fordern, aber nicht überfordern. Wir helfen dir, das richtige Maß zu finden, denn genau darauf kommt es in der Saisonvorbereitung an.
Camp-Zeitraum
09.01.2027–23.01.2027
Destination
Fuerteventura
Unterkunft inkl. Halbpension
Hotel Playitas Resort****
Sportliche Leitung
Laura-Sophie Usinger
Wir ermitteln dir individuell und tagesaktuell immer den für dich günstigsten Preis. Deinen genauen Preis bekommst du im Rahmen der Reiseanfrage basierend auf deinen gewünschten Leistungen & Belegungen (Flug, Unterkunft, Training, etc.).
Einzelzimmer inkl. Halbpension / Sportpaket ab 1.673€
1 Woche Camp – Doppelzimmer inkl. Halbpension & Sportpaket
ab 1.225€
WARUM EIN CAMP MIT LAURA-SOHPHIE?
TRAINING
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Sportliche Leitung durch Laura-Sophie Usinger
Profitiere von einer Betreuung, die sportwissenschaftliche Theorie und praktische Trainingssteuerung perfekt vereint.
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Radausfahrten & Fahrtechnik
In kleinen Gruppen (max. 10 Personen) sammeln wir kontrollierte Kilometer. Neben der Fahrsicherheit stehen spezifische Kraftausdauer-Intervalle am Berg im Fokus.
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Koppel- & Wechseltraining
Um die wettkampfspezifische Belastung zu simulieren, starten wir regelmäßig zu kurzen Koppelläufen direkt im Anschluss an die Radausfahrt.
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Seminare & Workshops
Laura-Sophie teilt ihr Expertenwissen in Vorträgen, zum Beispiel über „Frauengesundheit im Sport“ oder „Strong in every stage“.
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Geführtes Schwimm- und Techniktraining
Wir arbeiten gezielt an Schwerpunkten wie Beinarbeit, Armarbeit und Wassergefühl. Auch Freiwassertraining zur Vorbereitung auf den Wettkampf steht auf dem Plan.
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Lauftraining & Highlights
Vom Lauf-ABC bis hin zum Intervalltraining auf der Bahn ist alles dabei. Ein besonderes Erlebnis ist unser gemeinsamer Leuchtturmlauf zum Sonnenaufgang.
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Athletik, Yoga & BIA-Messung
Stabi und Core sind Pflicht. Zusätzlich bieten wir Yoga-Sessions und die Möglichkeit einer BIA-Messung an, um deine individuelle Körperzusammensetzung zu analysieren.
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HHT-Ansprechpartner an deiner Seite
Neben Laura-Sophie als sportliche Leitung sind auch immer unsere HHT-Guides und jemand aus dem HHT-Büro-Team vor Ort.
TRAVEL
Stell dir deine Campreise so zusammen, wie sie für dich passt: Camp, Flug, Mietrad, Transfer, Unterkunft – flexibel kombinierbar. Wann innerhalb des Camp-Zeitraums wählst du selbst. Alles kann, nichts muss. Und wenn du möchtest, kümmern wir uns um alles. We care 4 you!
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Flugbuchung
Du musst dich nicht um deinen Flug kümmern, wir finden die passende Verbindung für dich und buchen deinen individuellen Flug.
Selbstverständlich kannst du diesen aber auch selbst buchen. Nachdem wir dir deine Campbuchung bestätigt haben, kannst du deine Flüge buchen und gibst uns einfach deine Flugnummern und An- und Abreisezeiten für die optionale Transferplanung durch.
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Flughafentransfer
Unabhängig davon, ob du deinen Flug selbst buchst oder über uns: Wir organisieren den Transfer vom Flughafen zur Unterkunft für dich und dein Rad.
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Zimmerbörse
Auch als Einzelreisender kannst du bei uns eine Doppelbelegung anfragen. Wir bemühen uns, einen passenden Zimmerpartner für dich zu finden.
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Mieträder
Du möchtest dein eigenes Rad nicht mitbringen? Kein Problem! Wir haben eine eigene Giant/Liv Mietradflotte (Shimano 105 Di2 / Ultegra Di2) im Hotel. Gegen eine Gebühr von 444 € für zwei Wochen oder 259 € für eine Woche kannst du dein frisch gewartetes und geputztes Rad direkt abholen.
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Reiseversicherung
Buche dir die passende Reiseversicherung direkt zu deiner Reise dazu – einfach, transparent und auf Sportreisen abgestimmt. Auch der Radtransport im Flugzeug ist versicherbar. Alle Details findest du hier.
A TYPICAL
DAY
Der Morgen startet aktiv: Entweder mit einer Technik-Einheit im Pool, bei der wir gezielt an deiner Wasserlage feilen, oder mit einem entspannten Run. Nach dem Frühstück geht es aufs Rad für die Schlüsseleinheit. Das kann eine kontrollierte Grundlagenausfahrt durch das Hinterland sein oder eine gezielte Einheit mit Kraftausdauer-Intervallen am Berg.
Am Nachmittag setzen wir oft einen weiteren Reiz, zum Beispiel durch einen kurzen Koppellauf oder eine schwimmspezifische Athletikeinheit, um deine Stabilität für die Saison zu festigen. Wer seine Regeneration optimieren möchte, nutzt das optionale Yoga-Angebot.
Der Abend gehört dem Wissenstransfer und der Analyse. In der täglichen Camp-Info oder bei einem Fachvortrag vertiefen wir Themen wie Sporternährung oder Trainingssteuerung. Hier geht es darum, dass du nicht nur trainierst, sondern verstehst, warum du was tust.
Du willst mehr Details? Lade dir hier einfach den Plan für die Woche runter!
SPORTL.
LEITUNG
LAURA-SOPHIE USINGER
Laura-Sophie Usinger – Powerfrau zwischen Beckenrand und Finishline
Laura-Sophie denkt Training ganzheitlich. Ihr Fundament ist die Sportwissenschaft, ihre Leitplanken sind Fakten. Sie weiß aber, dass echte Leistung erst entsteht, wenn auch die "Zubringer" stimmen: Ernährung, Regeneration, mentale Gesundheit, der (Menstruations-)Zyklus und die Biomechanik sind für sie keine Nebenschauplätze, sondern entscheidende Bausteine. Als selbständige Trainerin für Profis und Amateure verbindet sie die Theorie mit einem riesigen Erfahrungsschatz.
Ihre Expertise kommt nicht von ungefähr: Mit eigener Wettkampferfahrung in der Triathlon-Bundesliga bis zur Mitteldistanz und einem besonderen Auge für Bewegung bringt sie eine enorme Praxiserfahrung mit. Im Camp schafft sie ein entspanntes Klima, in dem der Spaß im Vordergrund steht, ohne den Fokus zu verlieren – und ja, die ein oder andere "gemeine" Stabi-Übung hat sie immer parat.
Kurz gesagt: Training mit Kopf und Plan, Athletik mit Substanz und immer mit dem Ziel, dich gesund und stark an die Startlinie zu bringen.
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PLAYITAS RESORT****
Las Playitas – Fuerteventura
Train. Relax. Repeat:
Das Playitas Hotel ist unsere sportliche Ruhezone auf Fuerteventura – perfekt für alle, die zwischen Schwimmeinheiten, Radausfahrten und Laufkilometern abschalten wollen. Direkt am Atlantik gelegen und mit Panoramablick von den Hängen des Resorts.
Ob lange Radausfahrten im bergigen Hinterland, Laufintervalle durch vulkanische Landschaften oder Techniktraining im beheizten Pool – das Playitas Hotel ist deine perfekte Basis für ein vielseitiges Trainingslager. Und wer Luxus mag, gönnt sich eine der exklusiven Pool-Suiten für Regeneration pur.
Playitas Hotel – unser Ruhepol zwischen harten Einheiten.
50m olympischer Pool – ganzjährig beheizt
Moderne Fitness- und Krafträume
Kurzer Weg zur Radstation und zur Küstenstraße
Umfangreiches Buffet für Sporternährung
Palapa Bar mit Meerblick für die aktive Pause
Fuerteventura
Fuerteventura zählt zu den besten Adressen für Triathlon-Trainingslager. Die „Insel des ewigen Sommers“ bietet ganzjährig stabile Wetterverhältnisse, milde Temperaturen und Trainingsbedingungen, die für alle Leistungsstufen funktionieren – vom motivierten Einsteiger bis zur erfahrenen Langdistanz-Athletin.
Das wellige Profil, der verlässliche Wind und die weitläufigen Straßen machen die Insel zum idealen Ort für intensive Radeinheiten, strukturiertes Lauftraining und effektives Schwimmen. Hier wird unter realen Bedingungen trainiert: klar, direkt und wirkungsvoll.
Was Fuerteventura besonders macht, ist die Community. Du teilst die Trainingsstrecken mit ambitionierten Agegroupern und Profis, findest Anschluss, Austausch und Motivation und wirst Teil einer Szene, in der Triathlon gelebt wird.
Ob Grundlagenphase, Technikfokus oder gezielter Formaufbau: Wer auf Fuerteventura trainiert, nutzt ein Umfeld, das fordert und fördert – Tag für Tag.
