Triathlon Camp
mit Laura-Sophie Usinger
DEIN SAISON- START AUF MALLORCA
Unter der sportlichen Leitung von Laura-Sophie Usinger verbinden wir lange GA1-Einheiten mit gezielten Kraftausdauer-Reizen, Technikarbeit und Koppeltraining.
Auf dem Rad steigern wir die Umfänge bis zur fünf- bis sechsstündigen Königsetappe, im Wasser arbeiten wir gezielt an Wasserlage, Wassergefühl und Technik. Dazu kommen Lauftraining, Athletik und bewusste Regeneration – inklusive Ruhetag zwischen den größeren Belastungsblöcken.
Und weil Leistung für Laura-Sophie nicht bei Schwimmen, Radfahren und Laufen aufhört, geht es auch um das Drumherum: Sporternährung, Frauengesundheit, Schlaf, Regeneration und deine individuelle Körperzusammensetzung. So nimmst du aus dem Camp nicht nur Trainingskilometer, sondern auch einiges für deine weitere Saison mit.
Zeitraum
20.03.2027–03.04.2027
Destination
Mallorca
Unterkunft inkl. Halbpension
Zafiro Tropic****
Sportliche Leitung
Laura-Sophie Usinger
Wir ermitteln dir individuell und tagesaktuell immer den für dich günstigsten Preis. Deinen genauen Preis bekommst du im Rahmen der Reiseanfrage basierend auf deinen gewünschten Leistungen & Belegungen (Flug, Unterkunft, Training, etc.).
Einzelzimmer inkl. HP / Sportpaket ab 1.351€
1 Woche Camp + Doppelzimmer / Halbpension pro Person
ab 1.001€
WARUM EIN CAMP MIT LAURA-SOPHIE?
TRAINING
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Sportliche Leitung durch Laura-Sophie Usinger
Laura-Sophie verbindet sportwissenschaftliches Know-how mit eigener Triathlon-Erfahrung und einem ganzheitlichen Blick auf Training. Du hast deinen eigenen Coach? Sprich dich am besten vorab mit ihm ab, welche Einheiten für dich sinnvoll sind.
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Schwimmtraining mit Technikfokus
Wasserlage, Wassergefühl, Bein- und Armarbeit stehen im Mittelpunkt der angeleiteten Einheiten. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit zu einer individuellen Schwimm-Technikanalyse. Später geht es auch ins Freiwasser.
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Radtraining
Nach einem Einstieg mit Radsicherheit und Fahrtechnik sammeln wir zunehmend längere GA1-Kilometer. Gezielte Kraftausdauer-Intervalle am Berg setzen zusätzliche Reize, bevor zum Ende des Camps die fünf- bis sechsstündige Königsetappe wartet.
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Athletik & Mobility
Core und Rumpfstabilität, Mobility und gezielte Übungen zur Verletzungsprophylaxe gehören fest zum Plan. Denn eine stabile Basis ist auch abseits der drei Disziplinen wichtig.
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Sportwissenschaftlicher & frauenspezifischer Input
Optional kannst du deine individuelle Körperzusammensetzung per BIA messen lassen. Dazu kommen Vorträge zu Sporternährung sowie „Strong in every stage“ mit Fokus auf Frauengesundheit.
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Mechaniker-Service vor Ort
Nach einem Defekt das Rad checken lassen oder noch etwas am Setup verändern? Dafür sind unsere Mechaniker da.
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Lauf- & Koppeltraining
Lockere GA1-Läufe ergänzen die langen Radeinheiten. Beim Koppeltraining geht es direkt vom Rad in die Laufschuhe – von kurzen Anschlussläufen bis zu einer längeren kombinierten Einheit.
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HHT-Ansprechpartner an deiner Seite
Neben Laura-Sophie als sportlicher Leitung begleiten dich unsere HHT-Guides und jemand vom HHT-Team durch die beiden Campwochen.
TRAVEL
Stell dir deine Campreise so zusammen, wie sie für dich passt: Camp, Flug, Mietrad, Transfer, Unterkunft – flexibel kombinierbar. Wann innerhalb des Camp-Zeitraums wählst du selbst. Alles kann, nichts muss. Und wenn du möchtest, kümmern wir uns um alles. We care 4 you!
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Flugbuchung
Du musst dich nicht um deinen Flug kümmern, wir finden die passende Verbindung für dich und buchen deinen individuellen Flug.
Selbstverständlich kannst du diesen aber auch selbst buchen. Nachdem wir dir deine Campbuchung bestätigt haben, kannst du deine Flüge buchen und gibst uns einfach deine Flugnummer und Ankunftszeit für die optionale Transferplanung durch.
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Flughafentransfer
Unabhängig davon, ob du deinen Flug selbst buchst oder über uns: Wir organisieren den Transfer vom Flughafen zur Unterkunft für dich und dein Rad.
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Zimmerbörse
Auch als Einzelreisender kannst du bei uns eine Doppelbelegung anfragen. Wir bemühen uns, einen passenden Zimmerpartner für dich zu finden.
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Mieträder
Du möchtest dein eigenes Rad nicht mitbringen? Kein Problem! Wir haben eine eigene Giant/Liv Mietradflotte (Shimano 105 Di2 / Ultegra Di2) im Hotel. Gegen eine Gebühr von 444 € für zwei Wochen oder 259 € für eine Woche kannst du dein frisch gewartetes und geputztes Rad direkt abholen.
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Reiseversicherung
Buche dir die passende Reiseversicherung direkt zu deiner Reise dazu – einfach, transparent und auf Sportreisen abgestimmt. Auch der Radtransport im Flugzeug ist versicherbar. Alle Details findest du hier.
A TYPICAL
DAY
Die Tage folgen keinem starren Schema, sondern dem Trainingsaufbau der beiden Wochen. Mal starten wir früh mit Schwimmtechnik, mal mit einem lockeren GA1-Lauf. Danach wartet häufig die längere Einheit auf dem Rad: Grundlagenkilometer, Kraftausdauer am Berg oder später die Königsetappe.
Am Nachmittag geht es je nach Tag mit Koppellauf, Athletik oder einer weiteren Einheit im Wasser weiter. Genauso bewusst eingeplant sind freie Sessions, Mobility und Regeneration. Nicht jeder Tag muss maximal voll sein, um dich weiterzubringen.
Abends gibt's die Camp-Info oder fachlichen Input. Von Sporternährung und Frauengesundheit bis zu Schlaf und Regeneration greift Laura-Sophie Themen auf, die über den eigentlichen Trainingsplan hinausgehen.
Du willst mehr Details? Lade dir hier einfach den Plan für die Woche runter!
SPORTL.
LEITUNG
LAURA-SOPHIE USINGER
Laura-Sophie Usinger – Sportwissenschaftlerin, Trainerin und Triathletin mit ganzheitlichem Blick auf Leistung
Laura-Sophie denkt Training nicht nur in Kilometern und Trainingszonen. Für sie gehören Ernährung, Regeneration, Frauengesundheit, Biomechanik und ein sinnvoll gesteuerter Trainingsalltag genauso zur sportlichen Entwicklung wie die eigentliche Einheit.
Als selbstständige Trainerin arbeitet sie mit Profis und Amateuren und bringt gleichzeitig eigene Wettkampferfahrung von der Triathlon-Bundesliga bis zur Mitteldistanz mit.
Im Camp verbindet sie beides: fundiertes Trainingswissen und viel Praxis. Sie schaut genau hin, erklärt das Warum hinter den Einheiten und zeigt dir, wie Training und Regeneration sinnvoll zusammenspielen – damit du gesund und mit einer guten Basis in deine Saison startest.
Weitere Camps mit Laura-Sophie:
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ZAFIRO TROPIC****
Alcúdia – Mallorca
Eat. Bike. Sleep. Repeat:
Top Trainingsbedingungen, perfekte Lage und ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis: Das Zafiro Tropic Alcúdia ist wie gemacht für sportliche Urlauber.
Ob lockere Runden entlang der Küste, knackige Anstiege zum Puig Major oder ein regenerativer Strandlauf – hier findest du alles für deinen sportlichen Flow.
Zafiro Tropic Alcúdia **** – der Spot für fokussiertes Training & Erholung.
Strandnähe für Freiwassertraining
Sportpool & Wellnessbereich
Radstation direkt im Hotel
Buffet mit Fokus auf Sporternährung
Studios & Apartments für flexible Planung
Mallorca
Du willst Grundlagen legen, an Technik feilen oder einfach mal richtig reinkommen ins Trainingsgefühl? Dann ist Mallorca dein Place to be. Die Insel gehört seit Jahren zu den Top-Destinationen für Trainingslager im Triathlon. Gerade im Frühjahr bietet Mallorca stabile Wetterbedingungen, leere Straßen und eine Infrastruktur, die gezielt auf Ausdauersport ausgelegt ist.
Ob Einsteiger, Agegrouper oder Profis – hier finden sich für alle optimale Bedingungen, um Trainingsreize sinnvoll zu setzen. Die Straßen sind hervorragend ausgebaut und bieten sowohl flache Strecken für Grundlagenarbeit als auch moderate Anstiege – etwa am Coll de Sa Batalla, San Salvador oder Puig de Randa – um gezielt an Kraft und Pacing zu arbeiten.
Zwischen den Einheiten sorgen ruhige Orte wie Sineu, Petra oder Llucmajor für entspannte Verpflegungspausen und ermöglichen eine effiziente Routenplanung ohne Großstadtverkehr.
Neben dem Radtraining bieten moderne 25-Meter-Pools sowie abwechslungsreiche Laufstrecken an Promenaden oder im Inselinneren die perfekte Ergänzung für ein ausgewogenes Triathlon-Programm. Unser Fokus liegt auf systematischem Aufbau. Von Grundlagenausdauer bis zu ersten intensiveren Reizen, abgestimmt auf dein Level.
