EINSTEIGER.SWIM
mit Ann-Kathrin Koziol
ABTAUCHEN VOM ALLTAG UND REIN IN DEN POOL.
In diesem Camp mit Ann-Kathrin geht es darum, die Kraultechnik von Grund auf und mit Freude zu lernen. Wir fangen bei den Basics an, denn hier liegt oft das größte Potenzial, um entspannter und effizienter durchs Wasser zu gleiten. Egal, ob du bei null anfängst oder deine vorhandene Technik verbessern willst.
Im Fokus stehen die Kraul- und Rückentechnik, ergänzt durch andere Schwimmstile für Koordination und Ausgleich. Es geht nicht um Perfektion, sondern Neugier und Offenheit, um dein Selbstvertrauen im Wasser zu stärken. Entscheidend hierfür ist das Zusammenspiel von Kopf und Körper sowie die Technik Schritt für Schritt zu verstehen und zu fühlen.
Dabei unterstützen wir dich nicht nur im Pool, sondern auch an Land: mit gezieltem Athletiktraining, Mobility-Einheiten und wertvollen Impulsen für deine mentale Stärke. Du nimmst nicht nur eine bessere Technik mit nach Hause, sondern ein ganzheitliches Verständnis für deinen Sport.
WARUM EIN CAMP MIT ANN-KATHRIN?
TRAINING
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Sportliche Leitung durch Ann-Kathrin Koziol
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Mehr über Ann-Kathrin liest du hier
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Du hast deinen eigenen Coach? Sprich dich am besten im Vorfeld mit ihm ab, welche Einheiten für dich sinnvoll sind und wo du dein individuelles Training machst.
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geführtes Schwimm- und Techniktraining
Die Einheiten bestehen aus Technik, Drills, Trockenübungen und Einheiten mit besonderem Fokus auf Atmung, Armzug und Beinschlag.
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Kraft- und Athletiktraining
Die wenigsten machen es selbstständig zuhause, oder? ;) Klar, dass Mobility, Athletik, Rumpfstabi und Zugübungen nicht fehlen dürfen im Camp.
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Vorträge und Videoanalysen
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Die Vorträge drehen sich rund um Schwimmtheorie, Kraultechnik, aber auch die Relevanz von Beweglichkeit und Streching.
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Die Videos vom Pool werden in Kleingruppen angeschaut und besprochen.
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Optionale Radausfahrten
Perfekt zur aktiven Erholung. Organisation ohne Guide. Dein Mietrad buchst du vorab und musst es vor Ort nur noch abholen.
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reservierte Poolbahnen
Die Bahnen werden nach Leistungsniveau aufgeteilt. So teilst du deine Bahn mit einer kleinen Gruppe aus Campteilnehmern und wirst nicht durch andere Poolnutzer gestört.
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HHT-Ansprechpartner an deiner Seite
Neben Ann-Kathrin als sportliche Leitung sind auch immer unsere HHT-Guides und manchmal sogar jemand aus dem HHT-Team vor Ort.
TRAVEL
Stell dir deine Campreise so zusammen, wie sie für dich passt: Camp, Flug, Transfer, Unterkunft – flexibel kombinierbar. Wann innerhalb des Camp-Zeitraums wählst du selbst. Alles kann, nichts muss. Und wenn du möchtest, kümmern wir uns um alles. We care 4 you!
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Flugbuchung
Du musst dich nicht um deinen Flug kümmern, wir finden die passende Verbindung für dich und buchen deinen individuellen Flug.
Selbstverständlich kannst du diesen aber auch selbst buchen. Nachdem wir dir deine Campbuchung bestätigt haben, kannst du deine Flüge buchen und gibst uns einfach deine Flugnummer und Ankunftszeit für die optionale Transferplanung durch.
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Flughafentransfer
Unabhängig davon, ob du deinen Flug selbst buchst oder über uns: Wir organisieren den Transfer vom Flughafen zur Unterkunft für dich und dein Rad.
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Individuelle An- und Abreise
Du kannst deine An- und Abreise so buchen, wie es dir passt. Auch ein kürzerer Zeitraum, als der für das Camp vorgesehene, ist möglich.
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Zimmerbörse
Auch als Einzelreisender kannst du bei uns eine Doppelbelegung anfragen. Wir bemühen uns, einen passenden Zimmerpartner für dich zu finden.
A TYPICAL
DAY
Ein typischer Tag bei uns? Beginnt meist nicht direkt im Wasser, sondern daneben. Wir glauben an ein ganzheitliches Training und das spiegelt sich im Tagesablauf wider.
Der Morgen startet oft mit einer aktivierenden Mobility-Session. Wir bereiten den Körper gezielt auf die Bewegungen vor, die im Wasser auf ihn warten. Danach geht’s zur ersten Schwimmeinheit in den Pool. Mal widmen wir uns der reinen Kraultechnik, mal dem Wassergefühl, mal gezielten Drills. An zwei Tagen machen wir auch eine Videoanalyse, bei der du dich selbst in Aktion siehst.
Der Nachmittag gehört der Detailarbeit. Oft an Land, mit Trockenübungen für Rumpf, Stabilität und Armzug, die dir im Wasser die entscheidenden Prozentpunkte bringen. Meist sind wir aber im Wasser für Einheiten zum Wassergefühl, Arm- und Beinschlag und Atmung.
Der Abend steht im Zeichen von Regeneration und Austausch. Am späten Nachmittag treffen wir uns für Stretching- und Beweglichkeits-Sessions. Danach heißt es: Speicher auffüllen, in einem Vortrag Neues erfahren oder beim gemeinsamen Abend den Tag ausklingen lassen.
Jeder Tag hat einen klaren Fokus. Jeder Armzug bringt dich weiter.
Du willst mehr Details? Lade dir hier einfach den Plan für die Woche runter!
SPORTL.
LEITUNG
ANN-KATHRIN KOZIOL
Ann-Kathrin Koziol - Technik, Köpfchen & viel Leidenschaft
Ehemalige Leistungsschwimmerin, mehrfache deutsche Vizemeisterin im Mastersbereich – und mindestens genauso stark darin, euch im Camp genau dort abzuholen, wo ihr steht.
Ann-Kathrin liebt es, Menschen fürs Schwimmen zu begeistern, achtet auf jedes Detail der Technik und bringt als Mental Trainerin und Neuroathletik Coach den entscheidenden Kick für Kopf und Körper.
Ihr Motto: „The body achieves what the mind believes!“ – und spätestens beim Technikblock merkt ihr, dass sie damit ziemlich recht hat.
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PLAYITAS RESORT****
Las Playitas – Fuerteventura
Train. Relax. Repeat:
Das Playitas Hotel ist unsere sportliche Ruhezone auf Fuerteventura – perfekt für alle, die zwischen Schwimmeinheiten, Radausfahrten und Laufkilometern abschalten wollen. Direkt am Atlantik gelegen und mit Panoramablick von den Hängen des Resorts.
Ob lange Radausfahrten im bergigen Hinterland, Laufintervalle durch vulkanische Landschaften oder Techniktraining im beheizten Pool – das Playitas Hotel ist deine perfekte Basis für ein vielseitiges Trainingslager. Und wer Luxus mag, gönnt sich eine der exklusiven Pool-Suiten für Regeneration pur.
Playitas Hotel – unser Ruhepol zwischen harten Einheiten.
50m olympischer Pool – ganzjährig beheizt
Moderne Fitness- und Krafträume
Kurzer Weg zur Radstation und zur Küstenstraße
Umfangreiches Buffet für Sporternährung
Palapa Bar mit Meerblick für die aktive Pause
Fuerteventura
Fuerteventura zählt zu den besten Adressen für Triathlon-Trainingslager. Die „Insel des ewigen Sommers“ bietet ganzjährig stabile Wetterverhältnisse, milde Temperaturen und Trainingsbedingungen, die für alle Leistungsstufen funktionieren – vom motivierten Einsteiger bis zur erfahrenen Langdistanz-Athletin.
Das wellige Profil, der verlässliche Wind und die weitläufigen Straßen machen die Insel zum idealen Ort für intensive Radeinheiten, strukturiertes Lauftraining und effektives Schwimmen. Hier wird unter realen Bedingungen trainiert: klar, direkt und wirkungsvoll.
Was Fuerteventura besonders macht, ist die Community. Du teilst die Trainingsstrecken mit ambitionierten Agegroupern und Profis, findest Anschluss, Austausch und Motivation und wirst Teil einer Szene, in der Triathlon gelebt wird.
Ob Grundlagenphase, Technikfokus oder gezielter Formaufbau: Wer auf Fuerteventura trainiert, nutzt ein Umfeld, das fordert und fördert – Tag für Tag.
