SO IST BEI UNS
LEVEL 1
Das Level für den Einstieg in diese wundervolle Sportart. Hier geht es um die Basics, weshalb der Fokus auf dem Erlernen der richtigen Techniken und der Wissensvermittlung zu Equipment, Trainingsgestaltung und allen Tricks für einen erfolgreichen Triathlon-Einstieg liegt. Vorwissen, praktische Erfahrung und bestimmte Geschwindigkeiten oder Schnitte sind nicht notwendig.
SCHWIMMEN
Du solltest in der Lage sein, 50 m am Stück zu schwimmen oder dich sicher über Wasser zu halten. Wichtig ist, dass du dich im Wasser wohlfühlst und keine Angst hast. Du musst keinen Schwimmstil und auch keine bestimmte Technik beherrschen. Wir bringen dir alles von Grund auf bei.
RADFAHREN
Idealerweise bist du schon einmal auf einem Rennrad gesessen und kannst mindestens 30 Minuten am Stück radeln. Erste Erfahrungen mit Klickpedalen sind hilfreich, aber keine Pflicht.
LAUFEN
Es gibt keine speziellen Voraussetzungen. Du solltest über eine generelle Grundfitness verfügen, damit du mehrere Einheiten pro Tag und an mehreren Tagen hintereinander gut durchstehen kannst. Plane deshalb, in den Wochen vor dem Camp aktiv zu sein, um nicht gleich nach dem ersten Tag vom Muskelkater ausgebremst zu werden.
Generell zu beachten:
Das Höhenprofil auf Fuerteventura, Lanzarote und Mallorca ist fordernd: Auf 100 km kommen durchschnittlich gute 1.000 Höhenmeter, montiere vor dem Camp also besser eine Kassette mit größeren Ritzeln (z.B. Shimano 11-34/ SRAM 10-33).
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