SWIM. CAMP 5
mit "Dein Schwimmcoach" Johann Ackermann
DEIN TECHNIK DEEP DIVE.
Unser Aufbau-Camp ist das nächste Level für alle Schwimmer und Triathleten, die bereits über eine solide Technikbasis verfügen und jetzt an ihrer Geschwindigkeit arbeiten wollen. Hier geht es nicht um bloßes Kachelnzählen, sondern um die physiologische Entwicklung und gezielte Leistungssteuerung. "Dein Schwimmcoach" Johann Ackermann bringt dich an deine Grenzen: Mit sportwissenschaftlicher Präzision und ehrlichem Feedback optimieren wir deine Performance unter Belastung.
In dieser Woche stehen Leistung und Geschwindigkeit im Mittelpunkt. Ideal für fortgeschrittene Schwimmer, Absolventen unserer Aufbau-Workshops oder ambitionierte Athleten, die ihre Technik stabilisieren und gleichzeitig schneller werden wollen. Du lernst, wie du deine Leistung individuell steuerst, Intervalle mit klarer Intensitätsvorgabe schwimmst und deine persönliche Strategie entwickelst, um im Wettkampf Zeit gutzumachen. Ziel ist es, deine Belastungsverträglichkeit zu steigern und deine individuellen Leistungsparameter für die kommende Saison zu definieren.
Camp-Zeitraum
11.12.2026–18.12.2026
Destination
Lanzarote
Unterkunft inkl. Halbpension
Barceló Lanzarote Active Resort****
Sportliche Leitung
"Dein Schwimmcoach" Johann
Wir ermitteln dir individuell und tagesaktuell immer den für dich günstigsten Preis. Deinen genauen Preis bekommst du im Rahmen der Reiseanfrage basierend auf deinen gewünschten Leistungen & Belegungen (Flug, Unterkunft, Training, etc.).
Einzelzimmer inkl. HP / Sportpaket ab 1.225€
1 Woche Camp – Doppelzimmer inkl. Halbpension & Sportpaket
ab 945€
WARUM EIN CAMP MIT "DEIN SCHWIMMCOACH" JOHANN ACKERMANN?
TRAINING
-
Sportliche Leitung durch "Dein Schwimmcoach" Johann Ackermann
-
Mehr über Johann liest du hier
-
Du hast deinen eigenen Coach? Sprich dich am besten im Vorfeld mit ihm ab, welche Einheiten für dich sinnvoll sind und wo du dein individuelles Training machst.
-
Physiologische Entwicklung & Tempo
Wir rücken die Leistungssteuerung in den Fokus. Durch CSS-Tests (Critical Swim Speed) und Frequenztests ermitteln wir deinen Ist-Zustand für eine punktgenaue Trainingssteuerung.
-
Technik unter Belastung
Ziel ist es, deine saubere Technik auch dann zu halten, wenn der Puls steigt. Wir stabilisieren deine Wasserlage und deinen Abdruck unter Druck.
-
Geführtes Intervalltraining
Die Einheiten sind intensiv und strukturiert. Mit ca. 3 km pro Stunde schwimmen wir deutlich mehr Meter und arbeiten mit einem höheren Belastungsanteil.
-
Individuelle Auswertung
Anhand deiner Testergebnisse entwickeln wir Strategien, wie du gezielt schneller wirst und deine Technik im Rennen umsetzt.
-
Videoanalyse
Auch im Aufbau-Camp nutzen wir optionale Videoaufnahmen, um die Umsetzung der Technik unter Tempo-Bedingungen im Detail zu analysieren.
-
Athletik- und Krafttraining
Ergänzend zum Pool arbeiten wir an der spezifischen Kraftausdauer und Stabilität, die du brauchst, um hohe Geschwindigkeiten länger halten zu können.
-
Vorträge und Expertenwissen
Die Theorieeinheiten widmen sich der Trainingsplanung, der Physiologie des Schwimmens und der optimalen Wettkampfgestaltung.
-
HHT-Ansprechpartner an deiner Seite
Wie gewohnt begleiten dich unsere erfahrenen HHT-Guides und das Team vor Ort durch die gesamte Trainingswoche.
TRAVEL
Stell dir deine Campreise so zusammen, wie sie für dich passt: Camp, Flug, Transfer, Unterkunft – flexibel kombinierbar. Wann innerhalb des Camp-Zeitraums wählst du selbst. Alles kann, nichts muss. Und wenn du möchtest, kümmern wir uns um alles. We care 4 you!
-
Flugbuchung
Du musst dich nicht um deinen Flug kümmern, wir finden die passende Verbindung für dich und buchen deinen individuellen Flug.
Selbstverständlich kannst du diesen aber auch selbst buchen. Nachdem wir dir deine Campbuchung bestätigt haben, kannst du deine Flüge buchen und gibst uns einfach deine Flugnummern und An- und Abreisezeiten für die optionale Transferplanung durch.
-
Flughafentransfer
Unabhängig davon, ob du deinen Flug selbst buchst oder über uns: Wir organisieren den Transfer vom Flughafen zur Unterkunft für dich und dein Rad.
-
Zimmerbörse
Auch als Einzelreisender kannst du bei uns eine Doppelbelegung anfragen. Wir bemühen uns, einen passenden Zimmerpartner für dich zu finden.
-
Reiseversicherung
Buche dir die passende Reiseversicherung direkt zu deiner Reise dazu – einfach, transparent und auf Sportreisen abgestimmt. Auch der Radtransport im Flugzeug ist versicherbar. Alle Details findest du hier.
A TYPICAL
DAY
Ein typischer Tag im Aufbau-Camp ist fordernd, strukturiert und absolut zielführend. Wir arbeiten hart, aber immer mit Köpfchen.
Der Vormittag startet mit der Haupteinheit im Pool. Hier absolvieren wir die intensiven Intervalle oder die spezifischen Leistungstests. Es geht darum, Watt aufs Wasser zu bringen und die Technik auch bei Ermüdung präzise zu steuern. Nachmittags wird es taktisch oder ergänzend. Wir gehen für Freiwasser-Sprints ins Meer, absolvieren eine Athletik-Einheit zur Kraftentwicklung oder nutzen eine zweite Pool-Session für technisches Finetuning bei moderater Intensität.
Der Abend gehört der Analyse. Wir besprechen die Daten der CSS-Tests, werten Videoaufnahmen unter Belastung aus oder gehen in Fachvorträgen tief in die Trainingslehre. Du erfährst nicht nur, dass du schneller geworden bist, sondern auch warum.
Jeder Tag ist eine Leistungssteigerung. Jede Einheit ein Schritt zu deiner neuen Bestzeit.
Du willst mehr Details? Lade dir hier einfach den Plan für die Woche runter!
SPORTL.
LEITUNG
JOHANN ACKERMANN
Langdistanz in unter 8 Stunden – und trotzdem Zeit für ein Lächeln.
Über 20 Jahre im Spitzensport, Bundesliga-Triathlon, Ironman Texas in unter 8 Stunden und ein Sieg auf der Langdistanz in Köln – Johann hat mehr Langdistanzkilometer in den Beinen, als die meisten auf dem Tacho.
Heute gibt der Diplom-Sportwissenschaftler sein Wissen als „dein Schwimmcoach“ weiter – wissenschaftlich fundiert, mit einem Augenzwinkern und garantiert ohne Bullshit. Im Camp könnt ihr euch sogar noch seinen exklusiven 6-Wochen-Trainingsplan sichern.
Weitere Camps mit Johann:
.webp)
BARCELÓ LANZAROTE ACTIVE RESORT****
Costa Teguise – Lanzarote
Train. Discover. Repeat:
In Costa Teguise gelegen, ist das Barceló Lanzarote Active Resort unser Hotspot für Ausdauersportler, die zwischen Trainingseinheiten die Magie der Vulkaninsel erleben wollen.
Starte den Tag mit einem Sonnenaufgangs-Schwimmtraining im Pool, erkunde per Rad die legendären Anstiege bei Femés oder Tabayesco, oder absolviere Laufintervalle entlang der Vulkanfelder. Danach wartet das Spa oder ein Ausflug zum Strand von Famara.
Barceló Lanzarote Active Resort – dein sportliches Basecamp auf der Insel der hundert Vulkane.
50m olympischer Pool & modern ausgestattetes Fitnesscenter
Umfangreiche Sport- & Kursangebote
Sportlergerechtes Buffet & gesunde Snackbars
Lanzarote
Lanzarote ist mehr als ein Ort fürs Training. Die Insel ist ein Testgelände für Körper und Kopf, denn sie bietet dir echte Bedingungen: Wind, Hitze, Höhenmeter. Und genau deshalb kommen so viele ambitionierte Athleten hierher. Um fokussiert zu arbeiten, an Technik und Ausdauer zu feilen und dabei das Besondere der Vulkaninsel zu spüren.
Auf perfekt ausgebauten Straßen, durch Lavafelder und serpentinenreiche Anstiege führen dich die Radstrecken unter anderem durch den Timanfaya-Nationalpark, hinauf zum Mirador del Río oder über die legendären Haria-Kehren. Die Kombination aus langen Climbs, schnellen Abfahrten und offenem Gelände macht jede Ausfahrt zu einem echten Erlebnis.
Unsere Camps verbinden professionelles Coaching mit durchdachter Struktur für alle, die gezielt an sich arbeiten wollen. Schwimmeinheiten im 50-Meter-Becken oder im Atlantik, Laufeinheiten entlang der Küste, auf der Strandpromenade oder im Gelände. Immer begleitet von unseren Coaches, immer individuell angepasst.
Und das Beste? Trotz aller Intensität bleibt Raum für Regeneration und (Urlaubs-)Genuss. Sonne tanken nach dem Training, ein entspannter Abend mit der Community. Lanzarote ist fordernd, aber auch inspirierend. Genau das macht es so besonders.
