Die Teilnehmer nahmen an Technik- und Koordinationsübungen, Videoanalysen und Stabi-Einheiten teil. Es wurde an Frequenz, Kraft und Schnelligkeit gefeilt und so mancher Sportler trabt nun so leichfüßig wie nie zuvor über Weihnachtsmärkte und durch Einkaufspassagen. Laufen und Joggen sind eben doch zwei verschiedene paar Schuhe und die Läufer waren oft überrascht, wie vielseitig das Lauftraining sein kann und dass es dabei nicht immer nur darum geht möglichst viele Kilometer auf der GPS-Uhr vorweisen zu können.
